说起裸睡，很多人表示很不习惯，但是，随着人们的保健意识越来越强，人们开始注意到裸睡给身体带来的好处，干净的裸睡不但对身心放松有好处，还可以快速的帮助身体从疲劳中恢复出来，对于男人来说，裸睡的意义就更大了。

　　男性裸睡不仅可以帮助预防前列腺炎，更能增强男人的性功能。

　　裸睡可预防前列腺炎和性功能障碍

　　裸睡让男性全身得到了放松，能够自在、坦然地面对自己的身体。裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。

　　而且，裸睡可以唤起性欲，是夫妻生活更加美满幸福，规律的性生活能促进前列腺液的排出，对治疗前列腺炎也有一定的作用。

　　男性的阴囊如果潮湿、不透气，容易让细菌滋生繁殖，还会影响到生精功能，精液质量会因此下降。

　　同时，流汗后潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而裸睡则可以增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

　　夜间这种“零束缚”的裸睡方式，保持前列腺血液流通，能预防前列腺炎的发生。

　　裸睡对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍有一定效果。但是要养成良好的卫生习惯，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。

　　裸睡对男人好处不少但有4个注意

　　裸睡虽然能预防前列腺炎和性功能障碍，但也有讲究，不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。

　　首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

　　要裸睡的话，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。健康的裸睡方式，才有利于前列腺炎的恢复。

　　另外，裸睡定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

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